而当碰到不适宜跑步的气候,如:过高(低)温气候、大雨天、严沉雾霾气候等也该当应机立断地放弃当日的跑步打算。当沉点关心靶心率。呼吸略微加速但根基平稳且无梗塞感;一般不跨越2min/次。时间:人体一般正在13:00~17:00之间血压最低,做到量度适宜、循...