而当碰到不适宜跑步的气候，如：过高（低）温气候、大雨天、严沉雾霾气候等也该当应机立断地放弃当日的跑步打算。当沉点关心靶心率。呼吸略微加速但根基平稳且无梗塞感；一般不跨越2min/次。时间：人体一般正在13：00~17：00之间血压最低，做到量度适宜、循...